たらこ雑炊（アマノフーズのフリーズドライ） これだけで成人男性の一食とするのは、量が控えめで、少しきついですが、小腹がすいたときなどは本当に便利です。 適当な容器にフリーズドライのたらこ雑炊を入れます。 適当にお湯を入れ … 続きを読む お湯を沸かしてすぐに食べられるたらこ雑炊（アマノフーズのフリーズドライ）